faktycznie z rana troche lepiej ale wieczorkiem, przy zgaszonym swietle troche razi na takim tle jak ja teraz jestem to jest w miare, ale na tym ciemniejszym to juz nie bardzo. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-24 09:06:44
Devis96, TomQ-MAG wiem co mam, a nie gadacie jakies brednie... mam 60 kap razaka od kolegi, bo zjadl 40 i mial pierwsze objawy gino, wiec oddal je dla mnie... a tak wogole to dzieki za takie odp {{:-( czyli ta nowa wersja xpanada jest kiepska ?
Hej, Dzięki wszystkim za (p)odpowiedzi :-) witaj.... Tak właśnie po filmikach patrzyłem, że to WL to tak macham jakbym się gdzieś spieszył. Spojrzę na wiosło i na te siady, dzięki za podpowiedzi. Te zadzieranie łba to jakaś dziwna przypadłość od początku. Muszę sobie jakąś kropkę na ścianie narysować chyba ;-) Dzięki za rady. Dla [...]
Podejrzewam, że jak się trochę zaznajomię z ruchami podstawowymi dla danego ćwiczenia, to też zacznę zwracać uwagę na te dodatkowe elementy. Bo póki co to tu myślę o tym, żeby stanąć równo żeby mi sztanga nie przeważała na którąś ze stron, tutaj o plecach, tyłku i barkach...i coś zawsze umknie..a ta głowa to tak zupełnie bezwiednie, tak jak [...]
Dobry, Napiszę w punktach będzie bardziej czytelne.... Dzięki Jab! za ogrom wiedzy przekazany w tak czytelnej i składnej formie. Rozumiem też obawy Paatik i madzia_666, bo sam wiem, że łatwo w nowym obszarze zainteresowań ugrzęznąć w gąszczu informacji i w efekcie sparaliżować się zupełnie nie wiedząc co począć. Wezmę te rady spokojnie na [...]
Dzieki za odpowiedzi :-) Na pewno coś z tego wybiorę. ja ostatnio wlasnie na nierafinowanym smaze miesa i smakuja mi jak nigdy%) mala zmiana a cieszy Kubki smakowe A nie powinno się smażyć na rafinowanym ? Z tego co czytałem to nierafinowany ma mniejszą temp. dymienia i jakieś niekorzystne substancje się uwalniają ? Kolejna rzecz to teraz koledzy [...]
ja bym byl za tym by rotowac codziennie. tak, tluszcz wtedy o polowe mozna sciac przy twojej wadze Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-08-25 15:35:17
TomQ-MAG do kupna,alb raczej do próby kupna teg motywuje mnie to że chce mieć odżywkę która jest za czasów wielkich bicków Arnola ,nie po to żeby ją jeść,no i wogóle,ty byś nie chcia mieć takiej jakby pamątki z tamtych lat.To jest tak jak np ty byś chciał koszulkę w której Arnold trenował,albo jakąś pamiątke po nim. Ej to da się załatwić tą starą [...]
R_93 masz soga za jakies propozycje;) hilde to samo;p TomQ-MAG zagadzam sie z Toba ale jednak powtarzaja sie konkretne smaki i gainery wiec jezeli jakis gainer smakuje duzej grupie osob to jest duze prawdopodobienstwo ze posmakuje i mi;p w druga strone tez to dziala.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
rozpisz dokladnie w sklali tygodnia jak to wyglada i rozpisz odzywianie, co zjadasz w ciagu dnia korzystajac z tematu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-07-16 23:47:05
jaki sport uprawiasz, ze masz tgeo typu kontuzje? od treningu silowego? problem zazwyczaj w 99% przypadkach lezy w kiepskiej tehcnice treningowej i niedostosoaniu obciazenia do mozliwosci pracy stawow Tylko siłownia. Czy duże obciążenia? W granicach 15-20 kg, jedynie pulldown ok. 30 kg. Mam też nieznaczną wadę postawy. Zmieniony przez - vzvd w [...]
Vettel zrobi wszystko by tym razem pokazac u kogo jest GP:-D Rosberg tez jest u siebie no i jego zespół wiec chyba tutaj Sebek moze miec problemy , pewnie coś mu odkreca %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
@Tomq-MAG Dokładnie, w sumie można powiedzieć, że już skończyłem ale jestem dalej na deficycie bo z tego co bodajże na fabryce siły wyliczyłem mój bilans zerowy to ok. 3400-3600 kalorii